Idées menus des jours suivants le vomissement

24 décembre 2013 0

  Comme je le disais dans le précédent article, voici un autre avec quelques idées menus légers privilégiant évidemment les vinaigrettes sans laitage et alcool (yaourt et vinaigre) et les petits plats non gras. Pour […]

J’ai vomi…quoi faire et quoi manger ?

24 décembre 2013 0

    Vomi. Brrr ! quel vilain mot que celui-ci et pourtant dieu ou peu importe qui, sait qu’on a eut un jour ce genre de désagrément. L’acidité dans la bouche,  l’odeur insoutenable, un malaise […]

zéro kilo perdu, zéro kilo pris

1 décembre 2013 0

Bon ok, fallait s’y attendre, vu la maigre activité sportive du mois de novembre je ne pouvais pas m’attendre à de joyeux rebondissements côté poid. Celui-ci reste le même qu’en fin octobre soit 90 kilos […]

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Viva la vida et viva l'année écoulée !

Allez c'est parti pour un topo de l'année 2013, mes points forts et mes points faibles, mes bons souvenirs et les mauvais, mes sourires et mes soupes à la grimace ; dans cet article tout va y passer enfin tout..surtout ce dont je me souviens.

Les moments forts : Les 2 concerts, celui de Guns'n'Roses et celui de Johnny Hallyday. Ca fait longtemps que je n'avais plus vibrer autant, c'était  carrément le feu en moi. La rencontre avec des métalleux des Alpes-Maritimes lors du concert de Crucified Barbara, un vrais bonheur que de rencontrer des gens sympas qui partagent la même de musique. Le gamin qui pour la première fois s'en va dormir chez un copain, whaouw...ça fait bizarre, pas l'habitude. Il obtient son permis AM, il peut désormais conduire un scooter. Soulagement. Et cerise sur le gâteau, il va pour la première fois à un concert avec un copain (M.Pokora).

Les moments d'émotions : ma séparation avec mon ex. Oui ça été dur de savoir que notre couple manquait d'oxygène et qu'il mourrait à petit feu, la séparation était inévitable. Trop de cris, de pleurs et puis on en était arriver aux mains. Fallait arrêter. 11 ans de vie commune qui partent d'un coup, ça fait mal au début. Mes parents qui sont constamment malades, notamment ma mère qui tout comme moi ne s'est pas remise du décès de mon frère. Mon gamin qui m'offre pour mon anniversaire un disque d'Eminem, je suis émue aux larmes. C'est mon petit bout même s'il a désormais 17 ans. Pour la 3ème fois Invictus m'a émue. Mrd que d'émotion d'un coup !

Côté professionnel : rien de spécial si ce n'est qu'une formation avec remise à niveau et qui au final ne débouche sur rien, enfin sur rien...ma réorientation serait soit  le journalisme soit créatrice-styliste de mode. Un jour un métier qui malheureusement ne débouche pas sur un emploi en période vacance de Noël. Le gamin quand à lui à arrêter l'école hotelière, a fait un essai pour un contrat d'apprentissage mais qui hélas ne s'avère pas concluant, retour case départ : centre de formation pour uen remise à niveau et réorientation. Bref que ça soit pour lui ou moi, c'est loin d'être ça.

Les escapades : Très loin sont les années où l'argent dans la fouille on pouvait partir loin d'ici, si si c'est vrais. Cette année on s'est contenté des Alpes de Hautes-Provence, pas beaucoup juste quelques jours.  Une journée à Sanary et une journée à Bandol sous la pluie. Une escapade à Belgentier pour le week-end et enfin la journée plage à Toulon pour l'anniversaire du fiston, et oui il a la chance d'être né en été.

Ce qui change en moi : la création d'un blog qui me sert de journal de bord. je me sens devenir petit à petit plus féminine mais mon côté rock'n'roll est toujours bien présent, ceci dit j'arrive désormais à remettre des couleurs dans mes vêtements, ouf.... Des chaussures à talons hauts, une première ! et des crèmes de beauté en veux tu en voilà ! oui d'accord pas trop non plus mais quand même. l'inscription à une salle de gym On me découvre une hypothiroïdie qui du coup me fait méchamment grossir (20 kg) et m'affiche un bon 92 kg sur la balance. Une IRM me dévoile de l'arthrose aux deux genoux, grrr....!! Je change de banque, ouf je respire.

Ma maison l'achat d'une bibliothèque et de divers rangements me permettent de faire une sacrée place dans l'appart, après de nombreux efforts je commence à prendre le pli et m'active un peu plus au ménage, repassage. Seul la vaisselle est toujours une corvée.

Mes soupes à la grimace Pas d'argent, pas de sortie, pas de spectacle de Dieudonné ! grrrr...j'avais trop envie d'aller le voir. Dômmage. Hollande élu président, Lors de son élection je ne le sentais pas comme président, je trouvais qu'il n'en avait pas la carrure. Je ne me suis pas trompée. Le mariage pour tous. Bon passons pour l'union de deux personnes du même sexe, ça à la limite j'accepte ; mais l'adoption non c'est pas possible j'y arrive toujours pas. Même si le bébé singe de 18 mois est tout mignon, je trouve qu'avec la photo de Christiane Taubira à côté ça le fait pas. D'accord je n' l'aime pas en tant que Ministre et ne suis pas adepte de ses opinions mais je la respecte en tant que personne.

Bon ben voilà je crois que j'ai fait le tour de mon année 2013 en tout cas ce dont je me souviens le mieux.

Une nouvelle année s'annonce, espérons seulement qu'elle soit un peu mieux que celle-ci en tout cas je vais faire de mon mieux pour qu'elle soit potable ou même mieux encore je dirais plus que potable c'est à dire MEILLEURE.

Pitou pitou

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Comme je le disais dans le précédent article, voici un autre avec quelques idées menus légers privilégiant évidemment les vinaigrettes sans laitage et alcool (yaourt et vinaigre) et les petits plats non gras.

Pour les vinaigrettes, rien de plus simple : de l'huile d'olive et du citron

Idée menu 1 soupe de légumes (sans crème fraîche dedans) Carottes râpées (huile d'olive et citron) Compote Infusion digestive

Idée menu 2 Bouillon de légumes Salade de riz citronnée Pommes au four Infusion digestive

Idée menu 3 Soupe de légumes Salade à l'huile d'olive et citron + dés de jambon blanc Salade de fruits (sans alcool) Infusion digestive

Idée menu 4 Un poisson vapeur avec des petits légumes Compote et deux biscuits secs.

Puisque dans ma salade de fruits, je ne peux pas mettre de rhum vu que c'est un alcool, je remplace par de l'eau de fleur d'oranger. Si je suis musulmane, je remplace les dés de jambon par des lamelles de blanc de dinde ou poulet.

Je rappelle que ces menus conviennent à une personne qui a vomi suite à un abus de nourriture et qui donc n'est pas complètement malade. Si vous devez allé voir votre docteur parce-qu'il y d'autres symptômes en  plus du vomissement, c'est à lui qu'il faudra demander quels sont les menus    a adoptés pour votre cas.

Voilà j'espère que ces quelques idées menus vous seront bénéfiques.

A + petit journal et pitou pitou à tous ceux et celles qui m'ont lu ;)

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Vomi. Brrr ! quel vilain mot que celui-ci et pourtant dieu ou peu importe qui, sait qu'on a eut un jour ce genre de désagrément. L'acidité dans la bouche,  l'odeur insoutenable, un malaise indescriptible qui heureusement se fait moins sentir lorsqu'on pointe son nez dehors, et pour finir le lendemain un état nauséeux qui donne plus envie de rester coucher que de faire le ménage, le repassage ou autres bricoles.

Le problème dans tout ça, c'est qu'on ne sait jamais trop comment se soigner après, mis à part boire beaucoup d'eau et manger léger, voilà ce que l'on connaît, sauf que voilà...Il n'y as que ça à respecter mais plusieurs choses.

J'ai donc eu envie de partager avec vous, les choses à éviter et les choses à préférer, les petits conseils récoltés à la pharmacie du coin.

Tout d'abord il faut faire attention à un truc, il existe plusieurs cas lié au vomissement comme : abus de nourriture, abus d'alcool ou la cause d'un médicament. En occurrence dans mon cas à moi (enfin...mon fils) il s'agit d'un abus de nourriture. Forcément un plat de pâte au thon + 2 pains au chocolat et se coucher de suite après le repas ne pouvait pas être bénéfique pour sa digestion.

Allons y maintenant gaiement pour savoir ce que l'on doit faire, doit éviter, ainsi que les conseils donnés par ma pharmacienne. Les conseils Ne rien absorber pendant quelques heures. Apaiser son estomac et bien s'hydrater Prendre des repas légers Consommer uniquement des aliments liquides comme des bouillons, de l'eau, de l'eau citronnée, des infusions et des boissons gazeuses (type coca-cola) Lorsqu'on boit : il faut boire à petite gorgées et non d'un seul coup sinon on risque de se refaire vomir ! Manger plutôt froid que chaud.

Les aliments à privilégier Viande rouge Riz Pain Biscotte Céréales A éviter Repas gras Viandes fumées, salées ou épicées Alcool Café Friture Produits laitiers - En effet les produits laitiers ne facilitent pas la digestion et retardent ainsi la guérison tabac (et oui ceux et celles qui fument vont devoir s'abstenir !)

Pour ma part, j'ai acheté du coca-cola, une infusion de mélisse-romarin-menthe (jardin Bio'logique) pour la digestion donc à boire après les repas, du thé vert à la menthe et des biscuits secs (type Thé Lu) pour le petit déj du matin, ainsi que des pastilles à sucer prise en pharmacie.

Cette article sera suivi de quelques idées menu

Attention Je ne suis pas medecin, il va sans dire que cet article correspond uniquement au cas de l'abus de nourriture et éventuellement sur le cas de l'abus d'alcool. Il n'y a pas eu lieu de fièvre ni de maux de ventre, pas de signes de constipation ou diarrhés. Donc si vous remarquez que c'est plus qu'un simple vomissement, il vous faudra dire bonjour à votre toubib.

 

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Ca y est, ça y est ! mon colis étant arrivé le soir, le lendemain matin je n'ai pas  pu résister de goûter à la pâte à tartiner aux marshmallow. Une vraie tuerie, ça déchire grave, c'est...je n'ai pas les mots pour décrire cette pure gourmandise. Je préparais donc mon petit café au lait, 2 tartines de pâte à tartiner aux chamallow et me jetais à corps perdu dans le test du "je goûte  avec modération", enfin ça c'est ce que je dis à chaque fois que je dois prendre une friandise, parce qu'en réalité je ne me fais pas prier pour terminer éventuellement le pot et ce avec un grand sourire.

La texture est toutefois assez bizarre et lorsqu'on l'étale on a l'impression d'étaler du caoutchouc fondut, ceci dit ça s'explique assez facilement puisque le chamallow en lui-même est caoutchouteux en bouche. En fait ça me rappelle une recette que j'avais réalisé à partir de fraises tagada, il fallait les faire fondre dans une casserole et avait de ce fait le même aspect que cette pâte à tartiner. Au tout début on ne sent pas trop le goût mais après...après c'est méchamment bon et du coup j'ai regrettée de ne pas avoir commandé un deuxième pot. Houuuu la vilaine gourmande que je suis XD ! tu m'étonnes que Dame Balance affiche toujours le même poid pfff, a là là  c'est bien moi ça ! Bon bref passons. Si je devais donner quelques conseils c'est : ne pas tremper sa tartine dans le café ou le chocolat, ça dénature le goût du chamallow. Préférer boire un  lait, café, café au lait, chocolat au thé oui parce-qu'avec le thé, j'ai essayé et c'est pas terrible. Si tu n'aimes pas les chamallows, essayes quand même car le goût n'est pas aussi prononcé que le bonbon. Attention, il ne faut surtout pas laisser le pot ouvert car la texture durcit facilement. Côté conservation, rien à dire. Ceux qui ont un problème de frigo seront ravis puisque ça se conserve comme un pot de nutella, c'est à dire dans un placard.

Bon plan gourmand LAIT CHAUD AUX CHAMALLOWS Je réchauffe mon lait. Une fois chaud je mets 2 à 3 cuillères (moins selon les goûts car très sucré) de la pâte à tartiner aux chamallows, je touille bien pour qu'elle fonde totalement. Ensuite soit je bois mon lait chaud soit je le bois froid. Voilà c'est simple et c'est super bon.

Montage créé avec bloggif

Ma conclusion  C'est un bon produit qui ne m'a pas laissé indifférente, qui m'a permis de tester sous toutes ses formes afin de l'apprécier pleinement et j'en suis fière. Je le note dans mon petit carnet de choses gourmandes à renouveler car j'ai vraiment aimé.

Sur ce, je fais un pitou pitou à tous ceux et celles qui m'ont lu et vous dit à bientôt pour un prochain article sur les friandises à gogo.

[post_title] => La pâte aux chamallows Fluff...ça déchire ! [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => open [post_password] => [post_name] => pate-aux-chamallows-fluff-ca-dechire [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2014-08-05 19:38:51 [post_modified_gmt] => 2014-08-05 17:38:51 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://labulledesmachinschoses.fr/?p=1718 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 3 [filter] => raw ) [4] => WP_Post Object ( [ID] => 1535 [post_author] => 1 [post_date] => 2013-12-10 14:56:05 [post_date_gmt] => 2013-12-10 13:56:05 [post_content] =>

quoi de neuf docteur ?

"Aïe bobo genoux" j'avais dit quelques mois auparavant au médecin. En effet, impossible de me mettre les deux genoux à terre sans hurler de douleur, bon d'accord j'exagère un peu mais quand même la douleur était bien présente et je ne pouvais pas rester plus de 10 secondes dans cette position. Aussi quand je me mettais accroupis j'avais la sensation que ceux-ci se bloquaient. Donc le passage chez le toubib était quasi obligatoire. Aussi dans un élan de bonté, il me fit 3 ordonnances. La première c'était pour une radio des genoux où ils n'avaient rien trouvé de spécial ; la deuxième et la troisième était pour un IRM des 2 genoux à une semaine d'intervalle. A l'IRM il s'est avéré qu'ils ont trouvé...ben de l'arthrose, enfin en tout cas un début. Je sais à mon âge ça fait un peu space mais c'est la vérité absolue.

Aujourd'hui d'un pas alerte, je me rendais chez le medecin. Mon seul soucis était de savoir si je pouvais continuer le sport où si je devais tout arrêter. Mais j'avais tout de même bon espoir puisque le medecin de l'IRM m'avait dit que je pouvais en tout faire de la natation, ce qui était déjà ça. Arrivée dans son cabinet, il m'expliqua le fonctionnement des os et ce qui se passait à chaque fois que je les pliais. Je comprenais mieux maintenant pourquoi lorsque je reste assise j'ai un peu mal. La très forte douleur qui survient lorsque je met les genoux à terre sont dû principalement à mon poids, imaginez un instant : vous avez un petit problème de cartilage ce qui avec un poids raisonnable devrait vous créer une minime douleur quand vous vous mettez à genoux. Puis un jour vous grossissez d'environ 15 kilos en espace de quelques mois, votre cartilage du coup s'use plus vite et lorsque vous vous mettez à genoux c'est 15 kilos en plus que les extrémités de vos genoux doivent supporter. Automatiquement la douleur devient plus intense.

L'ordre du medecin est simple " Mme XXX, il faut continuer à maigrir et perdre environ 10 à 15 kilos ".

Et évidemment la question qui me brûlait les lèvres "ok doc, mais le sport je peux toujours en faire ? le vélo, la salle de gym pour le cardio enfin tout ça quoi ?" Ouf, le doc me dit : " oh que oui il faut en faire du vélo, c'est même largement conseillé tout comme le vélo éllyptique, vélo allongé et natation. Seule la randonnée pedestre est encore déconseillée ". grrrr j'ai tellement envie d'enfiler mes chaussures de rando, prendre mon sac à dos et vadrouiller dans la colline. Il n'y a rien à dire faut vraiment que je perde du poid si je veux retrouver cette activité sportive.

Voilà je m'en vais donc avec une ordonnance pour quelques médocs sous le bras, soulagée de n'avoir rien de grave et avec l'envie de donner le meilleur de moi-même pour arriver à perdre ces satanés kilos.

Tout ce que j'espère maintenant c'est d'écrire dans 6 mois sur toi petit journal que j'ai maigris de 10 kilos (ouai bon un peu toujours rêver...), que je me porte comme un charme (ça c'est plus accessible) et que je suis devenue la Wonder Woman des temps modernes héhé !

A + petit journal et pitou pitou à tous ceux et celles qui m'ont lu

Pitou pitou

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Bon ok, fallait s'y attendre, vu la maigre activité sportive du mois de novembre je ne pouvais pas m'attendre à de joyeux rebondissements côté poid. Celui-ci reste le même qu'en fin octobre soit 90 kilos au compteur. Ce qui m'a sauvé de la déchéance c'est l'alimentation assez équilibrée mais en même temps peut-être aussi pas assez puisque quelque part je me suis rattrappée des précédents mois où j'étais tellement à la dèch que je ne pouvais même pas m'offrir une barquette de 6 merguez. Alors oui novembre a été la joyeuse farandole des aliments bien gras en tout genre et du super bon coca.

Ce qui va me sauver. Le gamin s'est mis en tête d'avoir une alimentation de sportif, oui parce que "monsieur" veut sois-disant s'inscrire dans un club de foot. Alors tu veux de l'alimentation de sportif, ok pas de problème tu vas en avoir mon coco. Quelque part ça m'arrange puisque beaucoup d'ingrédients et aliments sont à bannir, il va comprendre sa douleur le bougre ! ouai d'accord moi aussi. Mais non, je ne vais pas non plus me priver de tout et lui le dégouter de la nourriture, je pense que je vais adapter l'alimentation du sportif en me référant à certaines recettes de weight watcher, ce qui aura l'avantage de me guider avec les propoints.

Parce qu'une vie saine passe aussi par un bon sommeil maximum 23h00. C'est l'heure à laquelle je me donne pour me coucher, sauf évidemment le week-end où je profiterai un peu plus de ma ou mes séries préférées...Non je ne peux pas me passer de N.C.IS, c'est comme ça NA ! Il va de soit que "monsieur mon fils" sera obligé de suivre, ben oui c'est comme ça la vie de sportif hé hé !

Donc voilà je pense qu'en reprenant une activité physique et sportive régulière et des repas un peu plus équilibrés, je devrais au moins perdre 1 kilo en fin décembre. Evidemment le plus embêtant dans le lot c'est le repas de noël et du jour de l'an, là je crois qu'il va falloir jouer des coudes pour ne pas trop craquer.

Aurvoir petit journal et pitou pitou à tous ceux et celles qui m'ont lu

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