• TOURISME,  VOYAGER ZEN

    30 ans de voyages

    Un jour un abonné Youtube m’a dit, « mais tu ne voyages jamais ?  » – je lui ai répondu « bien sur que oui ! parcours ma chaîne et tu verras «  La grande majorité des gens pensent que voyager consiste à aller à l’étranger et de faire un maximum de pays. Effectivement partant de ce principe, ils est évident qu’on pourrait dire que je ne voyage guère, surtout au vu de mes vidéos Youtube ou même de mon blog. Mais en 30 ans, j’ai fait l’Italie, l’Espagne, la République tchèque et la Slovaquie, la Pologne, la Croatie, la Serbie, La Belgique, le Canada et le Maroc. Tu me diras « oulà…

  • DS comme diète et sport

    l’eau, source de vie

    On ne le répétera jamais, il faut boire, boire, boire. Le bien être qu’apporte l’eau est inégalable Par ces fortes chaleurs, surtout dans le sud de la France où parfois la température monte jusqu’à 32°C voir même 35°C, il faut s’hydrater un maximum. Effectivement le premier effet de l’eau sur l’organisme est l’hydratation. Notre corps est composé à 70% d’eau, il est donc nécessaire de s’hydrater régulièrement afin d’alimenter tous les organes qui permettent au corps de très bien fonctionner. Une peau quasi parfaite Boire 2 et 2,5 litres d’eau par jour permettrait d’avoir un teint frais et lumineux car la peau sera parfaitement hydratée, bien évidement un bon sommeil…