équilibre alimentaire, les initiatives à retenir

A table !
A table !
L’équilibre alimentaire au coeur du printemps, comment prendre les bonnes initiatives et être au top de sa forme

Plus facile à dire qu’à faire me diras-tu et tu as bien raison, en théorie nous sommes pleine de bonne volonté et au moment de mettre en pratique, plouf plus rien. Pourtant si on se donne la peine de s’y pencher un peu plus on s’apercevra que manger sain et équilibré n’est pas aussi compliqué que ça et qu’il existe des recettes rapides faciles à faire.

Que ton aliment soit ton médicament

Hippocrate disait : « que ton aliment soit ton médicament » – donc pourquoi nous n’avons pas suivit son conseil, pourquoi avons nous dérivé dans les méandres de la junk-food ? nos désirs culinaires et le plaisir du bon goût seraient-il devenu secondaire et notre bien-être ne serait-il plus une priorité ?
Car quoiqu’il en soit nous savons tous que les chaînes de fast-food on eut raison de nous, leur implantation et leurs publicités alléchantes nous incitent à venir goûter encore et toujours plus leur alimentation fort peu recommandable, j’avais d’ailleurs fait un article à ce sujet où je vous parlais d’un mouvement, le Slow-Food ( le slow food, l’autre philosophie alimentaire. clic ici pour voir l’article), l’ennemi n°1 du fast food.
Tu vas me dire cher lecteur et chère lectrice, Hippocrate est gentil mais sans documentation sur l’équilibre alimentaire on risque un peu d’être perdu(e). J’ai donc repéré pour toi quelques ouvrages cité sur le site Passeport Santé.net, tel que  : « docteur nutrition, des aliments pour le corps et l’esprit » de  Edgson Vicki et Marber Ian ou encore « l’alimentation anti-oxydante » de Rafal Serge.

Se reprendre en main et en avant pour une nouvelle vie !

 

 adopter des recettes simples et bonnes

on mange quoi ?
on mange quoi ?

La majorité des personnes vont dans les supermarchés sans leur liste de courses et ne savent pas ce qu’ils vont manger dans la semaine, or tout commence par là.
L’équilibre alimentaire c’est établir un menu où bien sûr on privilégiera les légumes plutôt que la charcuterie, où on adoptera un en-cas en rapport avec notre nouvelle alimentation donc aux oubliettes le paquet de chips bien grasses  et on fait une liste de course a laquelle on s’y tiendra (non une fois dans le magasin on ne dévie pas au rayon sucrerie 😀 ) chose importante : on fait notre tambouille

Idée Recette

Voilà maintenant que tu sais comment t’y prendre, il va falloir se mettre aux fourneaux, tu vas donc apprendre à faire ses propres Nuggets de poulet . Tu verras la recette est simple et rapide 😉 un véritable délice équilibré. (pour y accéder cliques sur le lien en rouge)

Voilà j’espère que cet article t’aura un peu aidé et te décideras à adopter un mode de vie plus sain.

Pitou pitou

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2 commentaires sur équilibre alimentaire, les initiatives à retenir

    • Hello
      pour le partage sur twitter il est vrais que j’ai pas encore installer l’extension, à l’époque je ne trouvais pas nécessaire mais je vais le faire d’ici peu de temps.
      En tout cas tu m’en vois ravie que l’article t’es plû.
      à bientôt dans ma bulle et pitou pitou

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L'équilibre alimentaire au coeur du printemps, comment prendre les bonnes initiatives et être au top de sa forme

Plus facile à dire qu'à faire me diras-tu et tu as bien raison, en théorie nous sommes pleine de bonne volonté et au moment de mettre en pratique, plouf plus rien. Pourtant si on se donne la peine de s'y pencher un peu plus on s'apercevra que manger sain et équilibré n'est pas aussi compliqué que ça et qu'il existe des recettes rapides faciles à faire.

Que ton aliment soit ton médicament

Hippocrate disait : "que ton aliment soit ton médicament" - donc pourquoi nous n'avons pas suivit son conseil, pourquoi avons nous dérivé dans les méandres de la junk-food ? nos désirs culinaires et le plaisir du bon goût seraient-il devenu secondaire et notre bien-être ne serait-il plus une priorité ? Car quoiqu'il en soit nous savons tous que les chaînes de fast-food on eut raison de nous, leur implantation et leurs publicités alléchantes nous incitent à venir goûter encore et toujours plus leur alimentation fort peu recommandable, j'avais d'ailleurs fait un article à ce sujet où je vous parlais d'un mouvement, le Slow-Food ( le slow food, l'autre philosophie alimentaire. clic ici pour voir l'article), l'ennemi n°1 du fast food. Tu vas me dire cher lecteur et chère lectrice, Hippocrate est gentil mais sans documentation sur l'équilibre alimentaire on risque un peu d'être perdu(e). J'ai donc repéré pour toi quelques ouvrages cité sur le site Passeport Santé.net, tel que  : "docteur nutrition, des aliments pour le corps et l'esprit" de  Edgson Vicki et Marber Ian ou encore "l'alimentation anti-oxydante" de Rafal Serge.

[caption id="" align="aligncenter" width="415"] Se reprendre en main et en avant pour une nouvelle vie ![/caption]  

 adopter des recettes simples et bonnes

[caption id="attachment_253" align="alignleft" width="283"]on mange quoi ? on mange quoi ?[/caption]

La majorité des personnes vont dans les supermarchés sans leur liste de courses et ne savent pas ce qu'ils vont manger dans la semaine, or tout commence par là. L'équilibre alimentaire c'est établir un menu où bien sûr on privilégiera les légumes plutôt que la charcuterie, où on adoptera un en-cas en rapport avec notre nouvelle alimentation donc aux oubliettes le paquet de chips bien grasses  et on fait une liste de course a laquelle on s'y tiendra (non une fois dans le magasin on ne dévie pas au rayon sucrerie :D ) chose importante : on fait notre tambouille

Idée Recette

Voilà maintenant que tu sais comment t'y prendre, il va falloir se mettre aux fourneaux, tu vas donc apprendre à faire ses propres Nuggets de poulet . Tu verras la recette est simple et rapide ;) un véritable délice équilibré. (pour y accéder cliques sur le lien en rouge)

Voilà j'espère que cet article t'aura un peu aidé et te décideras à adopter un mode de vie plus sain.

Pitou pitou

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