• DS comme diète et sport,  La santé d'abord

    Le Pilates, souplesse et équilibre

    Le Pilates, source de plaisir où souplesse et équilibre apporte multiples bienfaits à notre existence. Sur cet article, je vais essayer d’expliquer ce qu’est le Pilates et en quoi il consiste et ses avantages . En novembre  je t’avais parler cher lecteur et chère lectrice du yoga (pour se rafraîchir la mémoire, clic ici), aujourd’hui je souhaite te faire découvrir une autre gym douce, le Pilates ou appelé aussi méthode Pilates. Le Pilates, pourquoi un P majuscule et qu’est-ce donc ? Le Pilates est une gym douce développé au début du XXème siècle par un boxeur et moniteur de sport allemand, Joseph Pilates (d’où le P majuscule 😉 ). Emprisonné sur l’île de Man, il…